Kharak (Chuara/Dry Dates)

Kharak / Chuwara (Dates):

Benefits:

Rich in vitamins and minerals, boosts energy levels. (विटामिन्स और खनिजों में अधिक, ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।)

Irani Kharak (Iranian Dates): 

Benefits:

High in fiber, helps in digestion. (फाइबर में अधिक, पाचन में सहायक है।)

Black Kharak (Black Dates):

Benefits:

Rich in antioxidants, supports heart health. (एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक, दिल की सेहत का समर्थन करता है।)